از حمص خامه‌ای که روی نان تست مالیده می‌شود گرفته تا لوبیا سیاه دلچسب در چیلی و سوپ ماش لطیف در یک روز گرم - لوبیاها همه جا در وعده‌های غذایی روزانه ما وجود دارند. آنها مقرون به صرفه، آسان برای پخت و سرشار از خواص هستند، اما واقعاً چقدر در مورد این مواد کوچک اما قدرتمند می‌دانید؟ لوبیاها فراتر از اینکه "پرکننده" غذاها باشند، انواع غنی، فواید غذایی منحصر به فرد و حتی ترفندهای جالب آشپزی دارند. بیایید به دنیای لوبیاها برویم.